根据中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》，在我国14.4亿人口中，超过3亿人存在睡眠障碍！

　  上海市精神卫生中心精神科主治医师卓恺明表示，失眠是最常见的睡眠问题之一。根据《2020年中国睡眠指数报告》，2020年国民的平均睡眠时长为6.92小时（一个正常成年人的睡眠时间为7~9小时）；同时，经常失眠的人群不断增加，所占比例增加至36.1%。

　　虽然失眠不属于危重病症，但也需要及时治疗，不然免疫力下降，容易会引起焦虑症、顽固性头痛、高血压等疾病。

什么是失眠？

　　一般来说，失眠主要有4个表现：

　　1、入睡困难：渴望入睡，但超过30分钟仍然无法入睡；

　　2、睡眠维持困难：在睡着后容易醒来（超过两次），而且清醒的时间较长；

　　3、早醒：晚上入睡正常，但很早就会醒，睡眠时间明显比平时少；

　　4、睡眠质量差：睡醒之后没有恢复精力，感觉疲惫，昏昏沉沉的。

失眠只需要脑心舒口服液？

　　面对失眠的人，很多药店人都只是直接按照对方的需求拿药或者仅推荐一种药品，例如：脑心舒口服液，柏子养心丸等等。

    其实，这样是不对的。

    一方面，失眠的原因不同，类型也不一样，例如：心“虚”不眠、肾虚不眠等等。药店人应多了解顾客的症状，避免对方错误用药，这样不但浪费钱，还不利于身体健康。另一方面，联合用药更有助于缓解失眠症状，让顾客早日睡个好觉，这也是药店人积累信任的重要方法。

联合用药案例

　　小编整理了几个失眠的联合用药案例，各位药店人可以参考一下~

　　【案例1】

　　基本症状：体虚，血压低，失眠，头晕，头痛。

　　用药建议：脑心舒口服液+天麻素片+B族维生素。

　　用药原因：脑心舒可以滋补强壮、宁心安神；天麻素片能缓解头痛、头晕；B族维生素又称减压素，可以舒缓神经，有效减轻失眠引起的不适，提高睡眠质量。

　　【案例2】

　　基本症状：睡眠浅，容易醒，心悸，心律不齐，体弱贫血。

　　用药建议：养血安神片+柏子养心丸+褪黑素+B族维生素。

　　用药原因：心悸失眠是“心血不足”导致的，养血安神片可以补心血，柏子养心丸含有朱砂、柏子仁，可以宁心安神，一个安神，一个养血，有利于恢复睡眠。另外，大多数人失眠和体内的褪黑素有关，及时补充褪黑素可以有效调整睡眠。B族维生素可以舒缓神经，提高睡眠质量。

心安，眠安

　　失眠原因千千万，可能是因为工作压力大，可能是因为和朋友闹不愉快，可能是因为想念家人，但无论哪一种，都和心有关。

    因此，药店人要提醒顾客，日常生活中尽量保持心情愉快，多到室外运动（散步也可以）。同时，睡觉之前不要看会让心情起伏过大的文章或视频（太高兴、太悲伤、太恼怒都不利于提高睡眠质量）。